요즘 '탕후루'에 대한 관심과 사랑이 지나쳐서 핫플레이스 같은 곳에선 '탕후루'를 사려 줄 서서 기다리는 사람을 많이 봤는데요😅뉴스나 인터넷 신문 등에선 '탕후루'때문에 일어난 '화상'사고나 '비만 위험성 경고'등을 이야기 하며 겁을 주고 있는데요🥲어디 그게 사실인지 어떤지 알아볼까요?🙂
1.탕후루와 빙탕후루의 차이
북송 시대 광종의 애첩인 황귀비가 먹은 탕후루의 정확한 맛에 대한 기록은 없지만, 일반적으로 빙탕후루는 달콤하고 과일 향이 강조된 맛을 가지며, 산사나무 열매와 설탕을 함께 달아서 만든 탕후루는 산사나무 열매의 신맛과 상큼한 맛이 설탕과 결합하여 조화롭게 어우러질 것으로 예상됩니다.
개인의 취향에 따라 맛에 차이가 있을 수 있으며, 현대에 제조되는 다양한 종류의 탕후루도 과일 종류와 조합에 따라 다양한 맛을 가질 수 있습니다.
2.탕후루 칼로리
아래는 각 탕후루 종류와 해당 과일의 칼로리 정보입니다.
1. 딸기 탕후루: 204kcal (딸기 1개 칼로리: 6kcal)
2. 샤인머스켓 탕후루: 216kcal (샤인머스켓 1개 칼로리: 6kcal)
3. 귤 탕후루: 204kcal (귤 1조각 카롤리: 4kcal)
4. 체리 탕후루: 200kcal (체리 1개 칼로리: 5kcal)
5. 거봉 탕후루: 208kcal (거봉 1개 칼로리:7 kcal)
6. 블랙사파이어 포도 탕후루 :192 kcal (블랙사파이어 포도 개당칼로리 :2 kcal)
7. 블루베리 탕후루 :194 kcal(블루베리 개당칼로리 :1.3 kcal)
8. 애플포도 탕후루 :198 kcal(애플 포도 개당칼로리 :3 kcal)
9. 파인애플 탕후루 :220 kcal(파인애플 조각당칼로리:8kcal)
탕후루의 경우, 설탕인 성분이 들어가 있으므로 하나만 먹어도 하루에 필요한 당을 충분하게 섭취할 수 있습니다.
3.탕후루를 먹으면 살이 쪄요?
탕후루를 먹는 것만으로 살이 쪄는 것은 아닙니다. 체중 변화는 개인의 식습관, 활동 수준, 대사 속도 등 여러 요인에 의해 결정됩니다.
탕후루에는 과일과 설탕인자가 사용되기 때문에 일부 탕후루 종류는 상대적으로 고칼로리일 수 있습니다. 그러나 중요한 점은 살이 찌느냐 아니냐는 전체적인 식습관과 칼로리 섭취량 및 소비량의 균형에 달려 있다는 것입니다.
만약 탕후루를 포함한 다양한 음식을 균형 잡힌 식단 안에서 적절하게 섭취하고, 일일 칼로리 섭취량을 조절하며, 활동 수준을 유지한다면 탕후루 자체로 인해 살이 찌지 않을 수 있습니다.
그러나 너무 많은 양의 탕후루를 섭취하거나 다른 고칼로리 음식과 함께 과다한 칼로리를 섭취하는 경우, 체중 관리에 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 건강한 체중 유지를 위해서는 식사 전체적인 균형과 다양성을 중요시하고, 모든 간식 및 음식의 양과 질을 관리하는 것이 필요합니다.
4.탕후루를 먹으면 뭐가 좋아요?
탕후루를 먹는 것에는 몇 가지 장점이 있습니다. 여기에는 다음과 같은 이점들이 포함됩니다.
1. 과일의 영양소 섭취: 탕후루는 주로 과일을 사용하여 만들어지기 때문에, 과일의 영양소를 섭취할 수 있습니다. 각각의 과일은 비타민 C, 식이섬유, 항산화제 등 다양한 영양소를 제공합니다.
2. 달콤하고 상큼한 맛: 탕후루는 달콤하고 상큼한 맛을 가지고 있어 입맛을 돋우며 즐길 수 있습니다. 특히 더운 여름철에 시원하게 먹으면 상쾌한 느낌을 줄 수 있습니다.
3. 에너지 보충: 탕후루는 설탕인자가 함유되어 있어 에너지 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 설탕인자는 당분으로서 신속하게 에너지를 제공해주며, 활동적인 일상 생활에서 유용합니다.
4. 소화 도움: 일부 탕후루 종류에 사용되는 산사나무 열매는 소화를 돕는데 도움이 됩니다. 따라서 소화 장애나 체함증(소화 장애)이 있는 경우 탕후루를 먹으면 소화 기능을 개선할 수도 있습니다.
5. 간식으로서의 만족감: 탕후루는 작은 조각으로 나뉘어져 간식으로 적합합니다. 한 조각만 먹어도 달콤한 맛과 식감을 즐길 수 있으며, 만족감을 얻을 수 있는 경량 간식입니다.
단, 칼로리와 설탕인자 함량 등 개별적인 요인들은 과일 종류와 제조 방법에 따라 다르므로 참고해야 합니다.
이로써 '탕후루'를 먹는다고 무조건 비만위험 이 있거나 그런건 아닌걸 알게 됐는데요,그렇다고 맛있으니 많이 먹으면 비만은 당연지사!치아부식도 막기힘든(달고 맛있는걸 먹음 이닦기를 깜빡하고 잘수 있고 화상 방지상 밖에서 사먹을땐 밖에서 양치질 하기 힘들잖아요🤢) 얘기죠😅
적당히 관리하며 아주 가끔씩 먹어가며 엔돌핀 생성으로 힘든일은 잊어버리고 잘삽시다😆
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