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건강429

겨울철 감염병 예방과 건강 유지 방법 1: 겨울철 노로바이러스 감염증 예방법! 쉽고 재미있는 방법으로 건강 지키기 겨울철 노로바이러스 감염증 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노로바이러스는 잠복기를 거친 후 구토, 설사 등의 식중독 증상을 일으키는 바이러스입니다. 예방을 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다. 1. 손 씻기: 노로바이러스는 직접적인 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 따라서 손을 자주, 올바르게 씻는 것이 중요합니다. 비누와 물을 사용하여 손을 20초 이상 꼼꼼하게 씻어주세요. 2. 식재료 적절한 조리: 음식물을 섭취할 때에는 식재료를 깨끗하게 씻고, 적절한 조리과정을 거쳐야 합니다. 음식물을 85℃에서 1분 이상 익혀야 노로바이러스를 제거할 수 있습니다. 3. 주의사항: 이미 감염된 환자와의 접촉을 피하는 것이 중.. 2023. 12. 31.
겨울철 치질 예방을 위한 효과적인 방법 겨울철에는 치질이 발생하기 쉬운 시기입니다. 따라서 겨울철 치질 예방을 위해 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 이를 통해 건강한 항문을 유지하고 치질로부터 자유로워질 수 있습니다. 겨울철 치질 예방을 위한 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 1. 식습관 개선하기섬유질이 풍부한 과일, 채소, 해조류를 섭취해야 합니다. 이러한 식품은 대변을 부드럽게 만들어 변비나 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 육식 위주의 식습관과 과도한 음주는 항문 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다. 2. 생활 습관 조절하기겨울철 찬 바람에 오래 앉아 있지 않도록 주의해야 합니다. 찬 바람은 모세혈관을 수축시키고 치핵 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 규칙적인 배변 시간을 유지하고 변비를 예방하.. 2023. 12. 29.
미세먼지와 정신질환: ADHD, 알츠하이머 치매, 우울증 미세먼지는 우리 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 정신질환과의 관련성이 주목받고 있습니다. 이번에는 미세먼지와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 알츠하이머 치매, 그리고 우울증에 대해 알아보겠습니다. 1. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 학습장애 등을 특징으로 보이는 신경계 발달장애입니다. ADHD를 앓는 사람들은 성장기부터 부주의함으로 인해 학업이나 작업 수행에 어려움을 겪으며, 충동성과 과잉행동을 보입니다. 예전에는 소아기에 발병해 청소년기까지만 지속되는 것으로 알려졌지만, 최근 연구에서는 성인기까지도 지속되는 경우가 많다는 것이 밝혀졌습니다. 조기에 발견할수록 성인기까지의 증상 지속을 개선할 수 있는 가능성도 있습니다. 성인 ADHD.. 2023. 12. 29.
노로 바이러스 감염증에 대한 주의 요망 및 예방법 안내 1. 노로 바이러스 감염증 환자 증가에 따른 주의 요망- 광주에서 영유아를 중심으로 노로 바이러스 감염증 환자가 증가하고 있습니다. - 질병관리청과 광주보건환경연구원은 매주 감염병 표본감시 의료기관에서 원인 병원체를 감시하고 있습니다. - 노로 바이러스는 감염력이 강하며, 외부 환경에서도 사흘 정도 생존할 수 있어 주의가 필요합니다. 2. 주요 감염 경로와 전파 방지 방법- 노로 바이러스는 오염된 물, 어패류, 채소류 등을 섭취한 경우 주로 감염됩니다. - 환자와의 접촉을 통한 사람 간 전파도 가능하므로, 손 세정제를 자주 사용하고 손을 깨끗이 씻는 습관을 가지세요. - 식품을 소독하고 조리 전에 손을 깨끗히 씻어주세요. - 환자와의 밀접한 접촉을 피하고, 환자의 구토나 대변을 다룰 때는 장갑을 착용하고.. 2023. 12. 29.
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