본문 바로가기

건강429

당뇨병 예방을 위한 초가공식품 섭취의 함정과 꿀팁! 초가공식품은 현대인들에게 편리하고 빠르게 섭취할 수 있는 장점이 있어 많이 섭취되고 있습니다. 그러나 초가공식품은 고지방, 고당류, 고나트륨 등이 많이 포함되어 있어 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있는 요인입니다. 이러한 함정을 피하고 당뇨병 예방을 위한 건강한 식단 선택을 할 수 있는 꿀팁을 알아보겠습니다. 첫 번째 꿀팁은 영양성분 표시를 잘 확인하는 것입니다. 포장된 초가공식품의 영양성분 표시를 보면, 지방, 당류, 나트륨 함량을 확인할 수 있습니다. 고지방, 고당류, 고나트륨인 초가공식품을 피하기 위해 이러한 영양성분을 잘 살펴보고 선택하는 것이 중요합니다. 두 번째 꿀팁은 식품의 원재료 목록을 확인하는 것입니다. 가공된 식품인지, 자연적으로 발생한 식품인지를 확인하여 가공식품 섭취를 줄일 수 있습니.. 2023. 12. 2.
당뇨병 위험 줄이기! 초가공식품 섭취 팁 3가지 1. 햄과 소시지 대신 건강한 대체품 찾기- 초가공식품 중 햄과 소시지는 당뇨병 발병 위험을 높이는 주요 요인입니다. - 하지만 걱정하지 마세요! 맛있고 건강한 대체품을 찾을 수 있습니다. - 삶은 닭가슴살, 흰살생선, 채소 등 영양가 높고 칼로리가 낮은 식품을 선택해 보세요. 2. 당도 조절을 위한 간식 습관 개선하기- 아이스크림, 라면, 탄산음료는 당뇨병 발생 위험을 높이는 요인 중 하나입니다. - 하지만 당도를 조절할 수 있는 다른 간식을 찾아보면 재미있을 거예요! - 신선한 과일, 견과류, 요거트 등은 당도가 낮으면서도 영양가가 풍부한 선택지입니다. 3. 초가공식품을 줄이는 스위치 교체하기- 초가공식품을 완전히 배제하기는 어렵다면, 스위치 교체 방식을 도입해 보세요. - 예를 들어, 탄산음료 대신.. 2023. 12. 2.
대웅제약, 당뇨병 치료제 '엔블로' 러시아와 CIS에 수출 계약 체결 안녕하세요! 설기로운 세상 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 대웅제약이 자체 개발한 당뇨병 치료제 '엔블로'를 러시아와 독립국가연합(CIS)에 수출한다는 소식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 대웅제약, 엔블로 러시아 및 CIS 수출 계약 체결대웅제약은 러시아 제약기업 파마신테즈와 엔블로의 수출 계약을 맺었습니다. 이 계약의 규모는 약 6000만 달러로 약 771억 원에 해당합니다. 대웅제약은 엔블로를 러시아 제약사 파마신테즈를 통해 공급할 예정이며, 파마신테즈는 러시아와 CIS 전역에 유통공급망을 보유하고 있습니다. 2. 엔블로의 우수한 효과와 안전성엔블로는 기존 SGLT-2 억제제의 30분의 1 이하인 0.3mg만으로도 동등 이상의 약효를 보입니다. 임상 3상에서는 뛰어난 당화혈색소(HbA1c) 및.. 2023. 12. 2.
겨울철 노로바이러스 식중독 예방과 식품 안전 겨울철에 어패류를 섭취할 때는 개인 위생에 특히 신경써야 합니다. 노로바이러스는 주로 오염된 음식이나 물을 통해 전파되므로 개인 위생 관리가 중요합니다. 이를 위해 아래의 방법을 따라야 합니다. 1.개인 위생 관리 및 세척, 소독 방법 설명어패류를 섭취하기 전에 손을 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 비누와 물을 사용하여 30초 이상 손을 세척하는 것이 좋습니다. 특히, 어패류를 만질 때와 섭취하기 전에는 손을 깨끗하게 세척해야 합니다. 손을 말끔히 씻은 후에는 식품을 만질 때 재감염을 방지하기 위해 깨끗한 조리용 장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 어패류를 세척할 때에는 미지근한 물로 충분히 헹군 후에 표면에 붙어 있는 이물질이나 오염 물질을 제거해야 합니다. 신선한 물로 여러 번 헹구면서 완전히 깨끗하게 .. 2023. 12. 1.
반응형

티스토리툴바