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이강인, PSG에서 활약 중! 건강한 경쟁 속 주전 경쟁 안녕하세요! 오늘은 한국 축구의 미래를 대표하는 주목할 만한 선수인 이강인에 대해 알아보려고 해요. 현재 이강인은 파리 생제르맹(PSG)에서 뛰고 있으며, 2023-24 시즌에서도 활약을 이어가고 있어요. 그는 최근 몽펠리에와의 프랑스 리그1 11라운드 홈 경기에서도 공식전 3경기 연속으로 공격포인트를 기록하려고 합니다. 이강인은 PSG와 계약한 지 얼마 되지 않았지만, 이미 많은 성과를 거두고 있어요. 지난 9월에는 부상에서 회복한 직후 아시안게임에 참가해 금메달을 차지하고, 그 후에는 성인 대표팀에서도 뛰며 데뷔골을 기록했답니다. 이강인은 중국을 거쳐 한국으로 돌아가는 동안도 힘들지만, 그럼에도 불구하고 PSG에 복귀한 후 맹렬한 활약을 이어가고 있어요. AC 밀란과의 UEFA 챔피언스리그에서도 데뷔.. 2023. 11. 5.
담도암에 대한 이해와 예방 방법 안녕하세요! 건강 블로그에 오신 여러분들을 환영합니다. 오늘은 담도암에 대해 쉽고 재밌게 알아보고, 예방 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 1. 담도암이란 무엇인가요? - 담도암은 간에서 만들어지는 소화액인 담즙을 이동하고 저장하는 담도에 생기는 악성 종양입니다. - 담도암은 여러 암 중에서도 독한 암으로 분류되며, 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어려워진다는 특징이 있습니다. 2. 담도암의 주요 증상은 무엇인가요? - 황달: 피부와 눈의 노란 변색, 소변의 색깔 변화 - 소화불량: 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 증상 - 복통: 명치 부근이나 오른쪽 복부 윗부분에서 느껴지는 통증 등이 주요 증상입니다. - 이 외에도 담도암은 간 기능의 저하나 체중 감소 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. .. 2023. 11. 5.
오래 씹는 습관: 건강, 다이어트, 구강 건강을 한 번에! 1. 음식을 오래 씹는 습관의 건강 효과1: 식욕 조절과 다이어트 도움 음식을 오래 씹으면 식사량을 줄이는 데 도움이 되어 다이어트에 도움을 줍니다. 음식을 오래 씹으면 뇌에 포만감 신호를 보내어 음식 섭취를 줄이고, 에너지 소비를 증가시킵니다. 2: 치아 건강과 구강 관리 음식을 오래 씹으면 치아에 붙어 있는 음식물 찌꺼기를 제거하여 충치나 치은염을 예방할 수 있습니다. 또한, 침 분비가 늘어나 구강 건조증과 입냄새를 방지하는 효과도 있습니다. 3: 집중력 강화와 스트레스 완화 음식을 오래 씹으면 뇌로 공급되는 산소가 증가하여 집중력을 향상시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮출 수 있습니다. 이로 인해 더 나은 인지 기능과 스트레스 관리가 가능해집니다. 2. 오래 씹는 습관의 다이어트 효과와.. 2023. 11. 5.
껌을 씹는 이유와 건강 효과 1: "식욕 억제와 다이어트 도움"껌을 씹으면 식사 전후에 음식을 덜 먹을 수 있고, 뇌에 포만감을 느끼게 하는 신호를 보내 에너지 소비를 더 할 수 있습니다.2: "치아 건강과 구강 관리"껌을 씹으면 치아에 붙어 있는 음식물 찌꺼기를 제거하여 충치나 치은염을 예방할 수 있습니다. 또한 침 분비가 늘어나 구강 건조증과 입 냄새를 방지하는 효과도 있습니다. 다만, 무설탕 껌을 선택하는 것이 좋습니다.3: "집중력 강화와 스트레스 완화"껌을 씹으면 뇌로 공급되는 산소가 증가하여 집중력이 향상되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아져 불안감과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이는 운동 선수들이 경기 중 껌을 자주 씹는 이유 중 하나입니다.4: "주의사항과 턱 관절 약하다면"껌을 오래 씹으면 사각턱이 될 .. 2023. 11. 5.
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